Rückblick auf unser Yoga & NLP-Retreat „Perspektivenwechsel / Reframing
Idee & Ziel des Retreats
Das Retreat verband die kraftvollen Methoden des Neuro‑Linguistischen Programmierens (NLP) mit der ausgleichenden Wirkung von Yoga und Klangschalen. Ziel war es, alte Denk- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen, zu hinterfragen und mit neuen Perspektiven konstruktiv zu verändern. Damit wollten wir sowohl Körper und Geist als auch den inneren Dialog in Einklang bringen und Raum schaffen, um Klarheit, Balance und innere Freiheit zu erleben.
"Mir haben die ver-schiedenen Perspektiven und Impulse, der Aus-tausch, das Refraiming und der Raum, der mir gegeben wurde, un-heimlich gut getan."
K.
PerspektivenWechsel
Ablauf & Inhalte
Am Retreat-Tag starteten wir mit einem sanften Morgen-Yoga und Breathwork, um den Körper zu erden und fürs Ankommen zu öffnen. Danach folgte der NLP-Workshop mit dem Schwerpunkt „Perspektivenwechsel / Reframing“:Wir übten, Dinge aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und fanden neue Formen des inneren Dialogs. Neben Einzelübungen gab es Gruppenarbeiten und gemeinsame Reflexionsphasen dadurch entstand ein offener Raum für Austausch, ehrliche Gespräche und gemeinsames Wachsen.
Den Abschluss bildete eine Balance-Yoga-Einheit gefolgt von einer Klangreise und Entspannung, begleitet durch ätherische Öle,um die Erlebnisse zu verinnerlichen und Körper und Geist sanft ausklingen zu lassen.
Der Tag endete mit einer Abschlussrunde, in der wir Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse geteilt haben – was viel Tiefe und Verbundenheit geschaffen hat.
Atmosphäre & Austausch
Das Retreat war durch eine sehr offene, vertrauensvolle und achtsame Stimmung geprägt. Wir haben eigene Erfahrungen und persönlichen Geschichten geteilt, was zu einem intensiven Austausch und gegenseitigem Verständnis geführt hat. Es war eine harmonische Begegnung, in der sich jeder eingebracht und gehört gefühlt hat.
Die Kombination aus körperlicher Praxis (Yoga & Breathwork), mentaler Arbeit (NLP / Reframing) und gemeinsamer Reflexion bot einen ganzheitlichen Raum, nicht nur zum Entspannen, sondern auch zum Wachsen und Transformieren.
Wirkung & Erkenntnisse
Viele Teilnehmerinnen berichteten, dass sie alte Denkmuster neu überdenken konnten, Reframing eröffnete neue Blickwinkel und mehr Selbstverständnis.
Körper, Geist und Emotionen konnten durch Yoga und Klangarbeit runterfahren, viele fühlten sich entspannt, geerdet und klar im Kopf.
Der Austausch in der Gruppe wirkte unterstützend und authentisch: Die geteilten Erfahrungen gaben Mut, neue Wege zu gehen und bewusst Veränderungen einzuleiten.
Für viele war der Tag deshalb nicht nur eine Auszeit vom Alltag — sondern ein Impuls für persönliche Entwicklung und nachhaltige Veränderung.
Fazit
Unser Retreat hat gezeigt, wie wirkungsvoll die Verbindung von Yoga, Atemarbeit und NLP sein kann: Als Tür zu neuen Perspektiven, innerer Klarheit und emotionaler Balance.
Wir möchten uns bei allen bedanken, die diesen Tag mit Offenheit und Vertrauen mitgestaltet haben, euer Einsatz, eure Teilhabe und euer Feedback machen dieses Angebot lebendig und wertvoll.
"Danke für einen schönen Sonntag.
Alles ganz besondere Frauen, einschließlich euch.
Mir hat es wirklich viel Spaß gemacht und es war ein außergewöhnliches Erlebnis!"
L.